Desarrollo de un manual de ejercicios e implementación de accesorios para el entrenamiento físico, en estudiantes de decimo y undécimo grado, del colegio nuestra señora de Fátima, de la ciudad de Cúcuta, Norte de Santander

Abstract

Se presenta el siguiente proyecto con el fin de reforzar el área de educación física en los grados 10 y 11 de la institución educativa nuestra señora de Fátima, realizando entrenamientos más específicos que hoy en día se realizan en centros de actividad física trasladando a mejorar sus capacidades motrices, aplicándolas con diferentes tipos de entrenamiento. Realizando estas actividades se elabora un manual de entrenamiento donde se especifica los diferentes tipos de ejercicios con su respectiva descripción de como ejecutar el movimiento